【图】饭后喝酸奶也会导致肥胖

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减肥的人一直把酸奶奉为圣品,可是和酸奶也要有讲究,饭后大量喝酸奶不单不会起到减肥的效果,还会有增肥效果。由于酸奶热量高!

近年理因为酸奶对人体的好处一直受到重视,加上很多厂商十分看好此块市场,因此不绝推陈出新,引进很多菌种,让消费者有更多的选择。

酸奶和牛奶差异的地方首要是它加了乳酸菌,因此牛奶中的乳糖会被分解成乳酸,而研究中发现乳酸和钙结适时,最容易被人体吸收,因此酸奶很适合青春期正在发育的青少年或更年期容易罹患骨质疏松症的妇女来饮用。另外,它营造了一个肠胃道酸性的环境,也能资助铁质的吸收。