【图】210斤及伟佳狂甩60斤 最有效的减肥法推荐

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一、健康向上的减肥心态,持之以恒的坚持切忌半途而废

尽管已经尝试了很多种减肥方法,甚至一些减肥偏方、减肥秘方都已经试遍了的mm们,到最后还是失败收场,严重的甚至比刚开始减肥前还要胖。因此,一直让消沉的情绪纠缠着自己,久而久之连减肥的动力都完全丧失了,一开始的熊熊斗志像被针戳破了的气球,泄气了。

  做任何事情都需要持之以恒的精神和耐心毅力。那些成天强调工作很忙、学习紧张,这种缺乏一个强烈的决心和恒心的减肥,三天打鱼两天晒网地间断式的减肥,是很难取得减肥成效的,并且即便减下去了一点很快又会反弹回来的。

  许多人虽然已经下定了决心进行减肥,但是还是以失败告终,原因在于这些人时常处于很被动的状态,一切的减肥行动都是依附营养师或者大夫的安排进行,而缺乏自主性。往往真的是将减肥当做被委任下来的任务那样,一项项完成了就好了,甚至到了减肥瓶颈期时候的配合心态都没有了,更不会主动地去发现减肥过程中出现的问题,另有为自己寻找解决的方法。

  通常减肥期间贪吃的人心理总会抱以侥幸心理放纵自己的口欲,任由那贪吃的嘴不断品尝美食。这种人往往也是抵挡不住来势汹汹的美食诱惑的,还以为吃一两次无所谓。但结果就是吃得太多,甚至吃进了不应吃的高热量的食物,导致瘦身失败。

  有些人轻信某些路边上的游医口中的世代祖传秘方来减肥;有些人觉得价格昂贵的减肥产品才能够减肥,认为贵就是好,外国来的减肥洋货就是好货,这些心理往往遮掩了自己的双眼,缺乏理性的判断

  减肥是一个漫长的过程,是不可能在一两天就能够瘦身胜利的。很多人减肥时总是心急如焚,过于着急,时常是减肥失败的最直接原因,影响了减肥效果。因此,怀着平和的减肥心态才是你现在所学要的,才能让你的减肥计划顺利进展,享受你每一天的变化吧。

  激素和精神安定剂等药物,会使人体下丘脑的促进或者一只食欲的功能变得迟钝,削弱了人体极其重要的生理性遏制反应,长期依附这些药物,往往影响减肥效果,最终导致失败。

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