【图】绝对吃货减肥大起底 持久不反弹的减肥法

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  为安康,为了美,吃货要减肥!

  话说肥胖不是天生的,每个人都有不为人知的肥胖原因,但基本都逃脱不了一个“吃”字。我就是其中最好的例子,从小到大,我都非常偏爱吃高热量的零食,诸如巧克力、薯片这一类的都是我的最爱,各种油炸食物更是光闻着香味就够我馋的了,所以结果很明显,肥胖那是必需的。胖胖的也就算了,关键是姐姐我一胖,血压就不正常,偏低,动不动就头晕,那简直能媲美贫血症了,所以一开始我减肥那纯粹是为了安康,当然也会有更深层的“不良动机”。

  我原本想着,自己也不是巨胖女,简单的节食减肥应该很容易瘦下来。所以上网给自己倒腾了一个清淡的减肥食谱,早餐:豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个;午餐:腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗;晚餐:素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗。在这呢,要给大家纠正一个错误的观念,那就是节食减肥其实不就是什么都不吃,而是要适量摄取,所以慢慢将食量变小才是安康减肥之道。但是说实话,这种清淡饮食方法虽然会有一定的减肥效果,但速率实在有些慢,并且也需要配合进行一些运动才能有效,所以最后姐姐我还是决定试试其他方法促进促进。