【图】不吃晚饭党闹够了么 这样真的不会瘦!

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之所以小编要这么说,首先是因为不吃晚饭不一定会瘦,但是体重肯定会变轻。那真要看体质,有些人的基础代谢能力很好,别说不吃晚饭会瘦下来,就算是吃了晚饭也会瘦的!

你要是非得傲娇着不吃晚餐,那么你的身体是会跟你对着干的,你的身体会不自觉地加大每餐的进食量,这也是为什么小编会说不吃晚饭不会瘦下来的原因。

不过小编可不是上述那种极端派的拥趸,我们提倡的是健康减肥,如果非要用应试作文的格式来总结,那便是“吃,要有技巧地吃。”

首先,晚餐时间不宜超过7点,因为时间越晚,人体新陈代谢就会越慢,这意味着晚上摄入的热量只能被消耗百分之三十左右,因此很有可能会让赘肉囤积,不利于自己设定的瘦身目标。