【图】健康减肥攻略:香蕉蜂蜜减肥法

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既想要大饱口福,又想要健康减肥的姑娘们注意了,效果明显的香蕉蜂蜜减肥法绝对能帮到你哦。香蕉能减肥防便秘众所周知,但是如何正确吃香蕉,能够快速减肥成功呢?小编就为大家介绍具体的香蕉、蜂蜜饮食减肥法。

香蕉蜂蜜减肥法香蕉适量

在香蕉蜂蜜减肥法中,每天早、午、晚三餐均以香蕉沾蜂蜜代替,不能吃其他东西,而要达到减肥的效果,必须每天至少吃15克的蜂蜜。但是在肚子饿或者疲倦的时候,也可以直接喝蜂蜜水和吃香蕉沾蜂蜜,这样就能够即时给身体补充养分,恢复精神。但是小编提醒大家:最好一天吃香蕉不能超过5根,因为香蕉吃地多容易导致腹泻。对于肥胖的MM来说,这个香蕉蜂蜜减肥法必须要坚持三天,当然平时也可以在早餐前或者午餐晚餐后立刻喝蜂蜜水,都是减肥的好方法。

香蕉蜂蜜减肥法搭配适量

香蕉蜂蜜减肥法的做法很简单,首先将香蕉去皮切开,在香蕉片两面蘸上细干淀粉;然后再将豆沙馅均匀地抹在香蕉上,四周抹平后,再蘸上细干淀粉;之后炒锅旺火烧热,加入熟鸡油,烧至四成热,将做好的豆沙香蕉裹匀高丽糊,逐个下入油锅中炸。要注意的是炸制时必须保持小火低温;炸约4分钟,出锅,入盘,撒匀蜂蜜,这样一道蜂蜜香蕉就做好了。

香蕉蜂蜜减肥法香蕉选择法

香蕉蜂蜜减肥法注意事项:

燥热体质的MM可以食用冷开水冲泡蜂蜜,但是虚寒体质的最好用温热水,切勿用沸开水冲泡,否则会破坏蜂蜜的营养成分。另外孕妇要尽量避免食用蜂蜜。香蕉性寒,体质偏虚寒的MM例如胃痛、易晕、泄泻、肾炎、胃酸过多的MM不宜尝试。

由于空腹吃香蕉会造成血液中的镁含量上升,对心血管产生抑制作用,因此不可以长时间实施这个减肥方法。