【图】七日瘦身汤的做法 帮你轻轻松松甩掉一身肥肉

  • 时间:
  • 浏览:3
  • 来源:休闲娱乐

不知是现在的生活变好吗?还是说大家都是一个吃货呢?为了吃各种食物根本停不下来,所以导致身上的肥肉疯狂长出来。这时大家才意识到身体变样了,这时候该怎么减肥呢?吃什么好呢?小编为你介绍七日瘦身汤的做法,帮你轻轻松松甩掉一身肥肉。

七日瘦身汤的做法

减肥是一件很困难的事情,可是又怕坚持不下来怎么办呢?有些人为了减肥,不仅减少食量,结果根本瘦不下来还把身体给搞垮了。这种类似问题常常上新闻,但还是有不少坚持去做,如何找到既能享受美食又能减肥的方法呢?七日瘦身汤完全符合你的减肥。

方法:

第一天:汤和水果 除香蕉外,其他水果都可以吃,不过甜瓜或西瓜少吃,因其所含热量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁,不要加牛奶和糖。

第二天:汤和蔬菜 除了喝汤,可以吃所有的蔬菜,不限量,且最好选择新鲜蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。请记住:不能吃任何水果,要多喝水。

第三天:汤、水果和蔬菜 这一天不能吃烤土豆。汤、水果和蔬菜可以随便吃,同时多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定,即可减重2-3公斤。

七日瘦身汤的做法

第四天:汤、水果、蔬菜和牛奶 这一天除了汤、水果和蔬菜之外,还可进食1杯牛奶和3只香蕉。切记:喝的牛奶不能超过汤的量。

第五天:汤、牛肉和西红柿 除喝汤外,可以吃些西红柿、牛肉。牛肉不要超过200克,西红柿要生吃,不限量。这一天要喝6-8杯水,只喝1次汤就可以了。

第六天:牛肉和叶类蔬菜 牛肉和蔬菜随便吃,还可以吃两块牛排,但不能吃烤土豆。除喝一次汤外,一定要多喝水。

第七天:米饭、果汁和蔬菜 这一天可以吃点米饭和蔬菜,喝些不加糖的果汁,多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。