【图】怎样消除橘皮纹 简单5招告别肌肤尴尬纹路实现逆龄

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不少姑娘一生中或多或少有橘皮纹的困扰,橘皮纹简单说就是皮肤失去了应有的弹力而出现“纹路”,并不好看的一种皮肤组织,怎么消除橘皮纹成了姑娘们的新烦恼!橘皮纹出现的原因很多,并不能完全避免,但是我们可以调整自己的生活规律,达到消除或淡化橘皮纹的目的!

怎样消除橘皮纹

橘皮是指一种海绵组织,是脂肪细胞周围多余的水份与老化废物代谢不良的结果而产生表皮出现凹凸不平的波纹。遗传、快速胖瘦、酗酒熬夜、久坐不运动,或女性荷尔蒙激增时等都有可能造成橘皮纹的产生。

消除橘皮纹方法

怎样消除橘皮纹

多运动:

坚持一周运动三次,每次半小时以上,如跑步、游泳、跳绳、瑜伽、皮拉提斯等以燃烧脂肪为主的有氧运动。合理的运动可以消耗身体内脂肪含量,促进血液循环,从而有效摆脱橘皮组织的形成,同时也能重塑身体柔美曲线。

调整饮食:

多吃一些富含纤维素的食物,如谷物、糙米、麦片、全麦面包等。尽量少吃或不吃油炸、奶油等高热量食物和高脂、高盐、高糖食物;每天多喝排除体内残渣的饮料,如绿茶、乌龙茶;少喝咖啡、烈性酒和碳酸饮料。