【图】马甲线怎么练?7招练出迷人马甲线

  • 时间:
  • 浏览:0
  • 来源:休闲娱乐
编辑:兽兽 发布时间:2014-08-07 13:42:14

  有人练习了一周之后莫名的就不练习了……大失败。

  平坦小腹还不够!

马甲线

才是王道!!为了能练成马甲,我不惜一切!!

  那什么是马甲线呢

  马甲线是平坦腹部的最高境界。没有赘肉的腹部,还要有肌肉线条,就在肚脐两侧两条直立的肌肉线,看起来很像马甲,因此被称为马甲线。细腰时代已过去,马甲线才是王道有木有!  腹肌训练其实重点不在于反覆多少次,而是动作的正确性,次数太多时会对嵴椎与韧带造成负担,最好是做10分钟休息3分钟,才是锻练出腹部弹力的秘诀。

点击排行

击败恼人便秘 毒素积累成“小腹婆”

想要细腻的肌肤,想要红润的面色,更想要窈窕淑女般的身材,可是这一切愿景都会被恼人的宿便打破。如今,我们的肠道正承受着前所未有的“宿便压力”。清肠行动,刻不容缓。小编今天为您解决宿便......

2013-04-24 17:12:35

王心凌大秀性感 蛮腰美腿火辣吸睛

Cyndi王心凌7月底将推出个人第10张新专辑《第10个王心凌》,不同于上一张专辑在冬季推出,这次不但选在夏天发片,新造型更是每套都超火辣吸睛,准备让大家清凉一夏!......

2014-06-25 10:24:31

美腿良方塑性感 春季瘦腿完全手册

“春季不减肥,夏季徒伤悲”,谁都想拥有性感的美腿,在夏季穿上美美的热裤,赢得最艳羡的目光。趁着春天的大好时光,小编推荐给你瘦腿完全手册,行动起来,迎接夏季的修长腿型吧! ......

2013-04-24 00:48:31

打造刘诗诗性感美腿 让你步步惊喜

你的腿完美吗?夏季到了,热裤、短裙,都是女性必备服饰,一双美腿是每个女性都最渴望拥有的。大腿不够结实?小腿形状不好看?还是脚踝不够纤细?女人对自己的美丽永远是最挑剔的。 ......

2014-04-29 12:51:27

冬季瘦腿的最快方法 快速甩肉“扔掉”小粗腿

天冷加衣时粗壮的大腿小腿不只让你整个人看起来毫无曲线美感,就连好看的裙子、紧身裤和高筒靴子也很难穿上了,自己的气质大打折扣。这些大腿小腿粗壮的胖mm应该怎么减肥瘦腿呢? ......

2015-07-30 09:12:11

局部瘦身十条法则 想瘦哪里就瘦哪里

对于胖MM们来说,镜子是最大的打击,每次照镜子恨不得把身体每一个部位都减瘦。可是,瘦身减肥绝不是一朝一夕的事情,需要毅力更需要方法。以下10个减肥瘦身方,横扫身体每一处,减掉赘肉想瘦哪......

2013-04-24 17:05:55

量身打造瘦臂攻略 帮你重塑纤细玉臂

要想彻底瘦臂,需要全身配合,否则效果也不会太好。因为上半身的脂肪,绝不可能仅仅只堆积在手臂上。下面的全方位瘦手臂攻略帮你塑造纤细玉臂。 ......

2015-07-29 15:23:13

平时不运动,大腿很粗怎么办?

近日有网友向小编求助说我平时也没什么时间去运动,现在有大象腿好难看,怎么样才能快速减掉大腿上的肥肉啊?小编告诉她生活要有规律,平时要增加运动。......

2015-07-30 11:42:13