【图】这些瘦身食物可以吃出火辣下半身

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芝麻能减肥瘦腰

1、芝麻

芝麻富含亚麻仁油酸,可以去除附在血管内的胆固醇,改善新陈代谢和微循环,减肥瘦腰就轻松得多。

2、紫菜

紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质,可以帮助排除身体内之废物及积聚的水分,从而达到瘦腿之效。

3、香蕉

香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,并且富含有钾,既饱肚又低脂,可减少脂肪在体内的积聚,是减肥中的理想食品。

4、苹果

苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,并且所含的钙量较其它水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。