【图】冬季瘦身一周减肥食谱 享瘦的滋味

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编辑:圆素 发布时间:2015-07-30 08:45:49

冬季瘦身法则 5个工作日减3斤

如果想要节食减肥,就要营养均衡的节食,而不是盲目的绝食。运用恶劣方法体重急剧下降,我们是在损耗无害来减肥,容易反弹并且伤害身体。无害减肥才是我们的目的,如何能够找到安全无害的减肥方法?小编今天推荐5个工作日减肥餐单,冬季专属瘦身食谱。冬季瘦身哪些方法最靠谱>>>

【第一天】

早餐:全麦面包两片,牛奶一罐。

午餐:番茄一个,黄瓜一条,意大利面一小碟

晚餐:木瓜半个,猕猴桃一个,鲫鱼汤一小碗

运动:晚餐后,做3组瘦身动作。

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