【图】海带海苔海蜇丝 海产品助你快速瘦身

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  1.民众美食:海带

  减肥效果:★★★★★

  每100克海带所含的热量是苹果的一半,脂肪含量极低。如果面前有一盘芝麻拌海带或者是豆腐拌海带,不要怕,放下黄瓜和苹果大胆吃吧,绝对让你饱腹又减肥。

  瘦身小编:

  瘦身的关键不是在于不吃,而是在于怎么吃。例如,吃一片芝士蛋糕就相当于吃了12个小面包,吃一盘炒饭等于吃了三碗普通的面条。

  所以选择低热量、低脂肪、高营养的食物不只可以起到减肥的作用,还能起到美容的功效。海带是减肥食品中不错的选择。