【图】黑豆减肥食谱 神奇瘦身减小腹

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编辑:女人说 发布时间:2015-07-10 13:19:47

黑豆顾名思义就是黑色的豆子,它含有很高的蛋白质,而且热量低,因此很适合作为减肥食品来吃,黑豆茶还有抑制脂肪吸收的作用,可以帮助我们神奇减肥瘦小腹。

黑豆吃法有很多种,在这里向大家介绍最简单的几种家常做法。

一、蒸黑豆

用电饭锅或者蒸锅直接将黑豆蒸熟就可以了。之后可以加入到米饭中或者炒菜、煮汤时放一些,也可以将蒸好的黑豆打成黑豆浆,这样可以将营养全部保留下来。

二、黑豆茶

黑豆中含有的花青素,能够防止脂肪在肠道中被吸收,能够将脂肪排出体外,平时用黑豆泡茶可以达到很好的减肥功效。

黑豆茶的做法是将黑豆洗净取15颗用平底锅煎一下,让黑豆的表皮裂开,之后再用沸水冲泡,盖上盖子焖五分钟再饮用就可以了。黑豆每次可以冲泡两次,之后将泡开的黑豆吃掉,每天当水饮用就可以的。

三、黑豆酒

黑豆酒可以每天早晚喝一小杯,有通气补血的功效,对于消除小肚子平小腹效果明显。但是酒喝多了伤身,要控制好饮用的量才可以。

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    减肥茶 黑豆减肥