【图】火龙果减肥法 美容瘦身两不误

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火龙果营养丰富,除了含有食物纤维和维生素之外,植物性白蛋白和花青素的含量也要比一般的植物要高。常吃火龙果可以预防动脉硬化、防治贫血、排毒减肥和美白皮肤。火龙果属于凉性水果,很适合在夏季来食用,下面就向大家介绍一下火龙果怎么吃效果最好。

一、凉拌火龙果

原料:火龙果、南瓜、菠菜、平菇

做法:

1、先将南瓜、菠菜、平菇切丁,然后分别过水煮熟。

2、将火龙果肉挖出切丁

3、将食材全部放在盘子中,加入酸奶搅拌均匀就可以出了。

注意:女性经期最好不要吃,体寒体质也不适合吃。

二、火龙果西米露

原料:火龙果、西米

做法:

1、先将西米煮熟,然后过两遍冷水。

2、将火龙果从中间切开,用勺子把果肉挖出,之后将果肉放在煮好的西米露中,加入适量的冰糖,搅拌均匀就可以吃了。