【图】黄豆减肥食谱 丰胸减肥有奇效

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黄豆各种营养含量丰富,其蛋白质的含量是猪肉的2倍,含有的氨基酸更容易被人体消化,黄豆也可以防止胆固醇被人体吸收,因此也有预防动脉硬化的功效。黄豆中的植物雌激素,能够有效提升人体自身的雌激素,有助于延缓衰老和丰胸美容。

下面为大家介绍几道适合女性朋友吃的丰胸减肥餐,一起来学习下吧。

一、水煮黄豆

原料:黄豆、葱、姜、葡萄酒

做法:

1、黄豆要先在水中浸泡12个小时, 待完全泡涨之后,放到锅中煮熟,盛出待用。

2、炒锅中倒油,放葱丝、姜丝翻炒,然后再放黄豆翻炒。

3、加入葡萄酒、白糖、酱油等调料,煮开后,再焖一会就可以出锅了。

二、黄豆花生饼干

原料:黄豆、花生、红枣

做法:

1、将黄豆和花生烘干,然后磨成粉,红枣剁碎加入到黄豆花生粉当中,加入适量的水,和成一团。

2、然后再分成一个个小团,用水按扁。

3、放到烤箱里,150度烘烤15分钟即可。

三、黄豆猪蹄汤

原来:黄豆、猪蹄、姜片

做法:

1、先将黄豆在水中浸泡12个小时。

2、将猪蹄剁成小块,然后在沸水中过一下。

3、在砂锅中倒入水、姜片、酱油、盐等调味料。之后放入猪蹄、黄豆一起煮,待食材全部煮烂后,在上面撒一点五香粉就可以出锅了。