【图】按摩减肥 精髓全在这里

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推拿瘦身是中医减肥要领的首选,由于它健康有用。可是不要觉得推拿瘦身很简单,推拿瘦身的精髓就是穴位,随意掌握推拿瘦身的要领必然要链接穴位,最重要的就是按摸是的伎俩,看推拿的是否到位,所以说推拿瘦身仍是很有学问的,初学者的你赶紧来了解下吧。

推拿减肥法瘦腹部:

推拿可以提高皮肤的温度,消耗能量,促进血液循环,让多余的水分排出体外。在推拿时可以搭配薄荷精油,促进肠蠕动效果更好。

取适量的身体乳于手心,用掌心的温度温热乳液后,从腹部开始往腰部涂抹。最初时候力量可以稍轻一些,若是没有不适可加重力道,利用揉捏的动作加上推拿霜对于脂肪的改善,效果很不错。

以肚脐为中心在腹部画一个问号,沿问号方向推拿,两侧各推拿30次

双手放在腹部,然后用指腹由胸骨下方部位沿直线向下腹部用力推拿,重复此动作30次。

双手由胸骨下方沿着肋骨向身体外侧推拿,重复此动作30次。