【图】打造迷人美腿 你不行不知

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编辑:菜菜 发布时间:2015-07-30 23:17:11

一位穿上美丽服装的佳人儿,其腿部几乎占了身体比例一半,往往能吸引人们的眼光。一双纤纤修长的腿,实在更能散发出女性的美。

细心留神日常生活习惯及多做腿部运动,能令腿部显得更修长,更能尽显魅力。以下在平常生活细节上的八要八不要是塑造迷人美腿的八大宝贝。

1.要走不要站

纵然每天走路,也能纤腿。走路是纤腿的一大有用要领,每天尽量腾出30分钟的时间走路,(上放工或买东西),走路时,背部挺直、放松,膝盖伸直,将重心由腿移向脚尖,这样能增加小腿的活动量,令腿部更结实修长。正确走姿昂首挺胸、收腹提臀、上半身不摆动过大的弧度,利用腰部及腿部的气力,迈出步调使身体向前挺。

以有点喘又不至于流汗的速度前进,可以达到运动的效果。记着千万不要长时间久站、久坐、久蹲。长时间的久站、久坐、久蹲造成下肢血液不易循环,久了不只让腿部看起来肿肿的,严重的话还会造成静脉曲张的不美形象。

2.要正不要翘

平日的坐姿也与腿形有关,需要长时间坐在办公室的女性,腿部较少时机得到伸展,所以要留神正确的坐姿以及坐着时腿部的活动。标准的漂亮坐姿是“与椅子的外形一样”。

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