【图】酸奶减肥容易陷入哪四大误区

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酸奶富含乳酸菌,是人们公认的健康饮品,也是减肥人士常常饮用的食品,很酸奶减肥也容易陷入误区,下面我们就来看看酸奶减肥的四大误区。

一:喝酸奶越多,功效越好

酸奶里面含有太多的乳酸菌,食用太多,容易影响胃黏膜及消化酶的分泌,从而降低食欲,严重的可以导致脾胃虚寒。

二:酸奶可以随便混搭

许多人会以为酸奶搭配其他的食品可以助消化,尤其是在吃面包点心的时候,不只可以增强口感,也能更利于消化。许多人在吃完腊肉香肠后,同样会习惯性地饮用一杯酸奶,以此来加快食品的消化。专家提示,由于这类食品中含有太多的致癌物,喝酸奶一起食用后会增加饱和脂肪酸的摄入,不利于减肥。