【图】生完孩子后如何缩阴?非常管用的小妙招!

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​阴道松弛是女性必须面对的一个生理问题,当出现松弛时我们要做的不是恐慌,而是要积极的去寻找缩阴的方法,让松弛的阴道再次的紧致起来。那么生完孩子后如何缩阴?不知道的下面一起看一下! 

首先,教大家怎样辨别自己是否阴道松弛?

半躺着,双腿屈起并张开,将两个手指放入阴道里面,手指与阴道肌肉接触,根据阴道肌肉的收缩状况评估盆底肌力的分级,测试按0,Ⅰ,Ⅱ,Ⅲ,Ⅳ,Ⅴ分级:

0级——检测手指无任何肌肉收缩的感觉。

Ⅰ级——检测手指感觉阴道肌肉颤动。

Ⅱ级——检测手指感觉阴道肌肉不完全收缩,持续2s,重复2次。

Ⅲ级——检测手指感觉阴道肌肉完全收缩,持续3s,重复3次,没有对抗。

Ⅳ级——检测手指感觉阴道肌肉完全收缩,持续4s,重复4次,具有轻微对抗。

Ⅴ级——检测手指感觉阴道肌肉完全收缩,持续5s或5s以上,重复5次,具有持续对抗。

0级、Ⅰ级、Ⅱ级说明阴道为软弱无力;Ⅲ级说明阴道为正常情况;Ⅳ级、Ⅴ级阴道过紧。

下面我们看一下该如何缩阴,根据对缩阴者的调查,现在最常用的缩阴方法有两种,一种是缩阴运动,还有一种是缩阴产品。下面我们两种方法的典型代表:

缩阴运动之凯格尔运动

(1)站立姿势的凯格尔式运动

首先身体呈现出自然站立的姿势,要注意双脚跟并拢,脚掌尽量向外打开;同时臀部用力,慢慢将脚跟抬起再放下,交叉对两脚进行锻炼。

(2)平躺姿势的凯格尔式运动

平躺以后让双脚分开至与肩同宽的距离,弯曲后立起双膝,呼气时尽量高举臀部,吐气时回归到第一个站立的步骤。

缩阴产品之国际知名缩阴品牌露卡菲娅(LUKFEY)

露卡菲娅每一支都是从28种纯天然草本植物中提炼的,采用“养护结合”的缩阴原理,通过渗透、排毒、修复、紧致四步,清除体内病菌,修复阴道受损组织,达到自然缩阴不反弹。露卡菲娅不仅可以修复松弛的阴道,同时对于阴吹,漏尿、阴道干涩、阴道异味等妇科疾病也有很好的治疗效果。

露卡菲娅是外用缩阴产品,无任何副作用和依赖性,即便是哺乳期的女性也是可以使用的,对宝宝没有任何影响的。同时很多女人使用露卡菲娅成功缩阴后,都会将其推荐给身边的朋友,闺蜜,亲人使用,她们的这种做法无不透露着同一种心声:好产品大家用。 

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以上就是关于生完孩子之后如何缩阴的相关介绍,对于这两种方法的介绍,小编建议松弛的女性使用露卡菲娅进行缩阴,因为运动对于预防比较有效,而不能让松弛的阴道彻底恢复,只能恢复到产前的80%左右,而产品可以彻底紧致的。